4o dia de la dieta ABC

Puuuuf....me he atracado a lo grande como 2000 calorias....que asco.
Y ahora como lo quemo?
Me iré por la tarde 2 horas en bici y mañana y pasado ayunare.

3er dia de dieta ABC

Ayuné, me tocaba ingerir 300 calorias.
Y ademas estuve todo el dia andando.

2º día de la dieta ABC.

Pues ya estamos en el segundo diiita de la dieta ABC, mi madre ya me ha asegurado que al año que viene me iré a un internado y faltan 2 días para que me digan las notas y si he aprobado, todo poder irme de campamentos.
Ahora, son las 9 y cuarto, acabo de desayunar un bol de 150 gramos de melón (50 kcal) y 65 gramos de piña (35 kcal) En total unas 85kcal.
A las 12, para almorzar, he tomado una clara de huevo al microondas (20 kcal) + zumo de plátano (100 kcal) + 5 galletas maria (140)
Y a las 3 me he tomado un bol de cereales (130 kcal) que me llena mucho y me da azúcar.
Por la tarde iré al oculista y quedaré con mi amiga.
En total ingiero unas 475 kcal. Perfecto, porque el máximo de hoy son 500.
A las 11 me iré en bici una media hora, para quemar algo...

Empiezo dieta ABC

Hola, hoy empiezo la Ana Boot Camp diet (la dieta ABC) y el máximo de hoy son 500 calorías.
De momento he desayunado un café sólo, Nescafé (1 kcal)
Y ahora me he almorzado un bol de 150gr de melón (50 kcal)
Y a las 2 me tomaré un zumo hecho con agua y  100 gr de plátano (92 kcal) y 2 galletas maría (56 kcal).
Luego me iré a correr o en bici.
Y me tomaré otro café por la tarde (1kcal)
En total 200 calorías. Así si me paso algún día...

Ya no es una dieta, es una forma de vida.

Buenas a partir de ahora voy a hacer lo siguiente:
El domingo: Ds: café + 500 ml agua.
                   Alm: Té
                   Cm: Lo que haya + té.
                   Mt: café
                   Cn: Té
Y empezaré esta semana con un plan que quiero seguir durante un largo tiempo:

-Comer máximo 500 kcal, pero intentar comer 300.
-Hacer ejercicio TODOS los días, si no puedo ir a correr o en bici, pues, hacer abdominales, saltar...
-Comer casi todo frutas y verduras.
-No tomar alimentos con azúcar salvo UNO de estos tres días: viernes, sábado o domingo.
-No comer NUNCA bollería industrial, galletas...
-Evitar comer frecuentemente comidas muy calóricas, tipo: queso, carnes de cerdo, pizza...
-En caso de ansiedad beber té, Coca-Cola Zero, agua muy fría, etc...
-Pesarme UNA VEZ cada dos semanas.
-Ayunar máximo 2 días.
-Intentar hacer 5 o 6 comidas diarias.
-Intentar beber 2 litros de agua al día repartidos.

La vida es bella. Me gusta Daniel. Aunque a buenas horas porque falta una semana para terminar el curso y al año que viene ya no estaré.

Bueno, no es que esté del todo bien todavía pero ya me voy centrando, como aproximadamente 300 calorías y ya no me doy atracones tan frecuentemente, algunos días llego hasta 1000 o 1500 porque me paso con los cereales, las galleta, la nutella, pero yo sigo.
Y también quería decir que esta semana a sido muy rara. El lunes me di un atracón, empecé mal, del martes al jueves estuve bien, comiendo menos de 300 calorías y ayer y hoy me he dado un atracón. Ayer como de 1000 calorías, porque comí galletas y cereales y hoy otras 1000 calorías aproximadamente, porque me he despertado con mucha hambre. Pero como no estaban mis padres en casa he probado a vomitar y algo ha salido, como 1/5 de la comida...tampoco quería forzarme mucho porque estaba sufriendo. La verdad, odio vomitar, nunca seré bulímica.
Y eso es todo, ahora peso 57, 5 porque me acabo de dar el atracón pero supongo que pesaré unos 57kg. Esta semana espero comer todos los días 300 calorías. Mi meta ahora mismo es bajar 10 kg.
Y mi meta final son los 44kg<3
Además quería mencionar que estoy bastante orgullosa de mí misma, por 2 cosas, la primera, porque esta semana me insultaron, me llamaron de todo, me falló mucha gente y  me dejaron la autoestima por los suelos casi todos los días y aunque tenía muchísimas ganas no me corté.
Y el segundo motivo, porque me gusta un chico. Es raro que me guste alguien porque como estoy casi siempre depre, cansada, pensando en comida, no sé hacía mucho que no me gustaba nadie y ahora él es como un motivo más para disfrutar de la vida, me hace sentir que no todo es una mierda como lo que diariamente vivo, no, que la vida también es bella.

Me faltan todavía 10, 5 kg para mi meta.

Quiero dejar esta vida de mierda.